Resistencia cardiovascular- 4to Ciencias del ejerc. Liceo Chiloé

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¿Cuál es la definición de la Resistencia?

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Es la capacidad para soportar una actividad física durante un tiempo determinado

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¿En que parte de los pulmones se lleva a cabo el "intercambio gaseoso"?

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Alvéolos

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En la imagen (triatlón), ¿Qué tipo de resistencia se trabaja?

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Resistencia aeróbica u oxidativa

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Indique beneficios de entrenar la Resistencia

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Mejora las funciones cardíacas

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Si quiero trabajar la Resistencia AERÓBICA... ¿En qué rango de intensidad debería entrenar?

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Moderado

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¿Qué método de entrenamiento de Resistencia es el "Fartlek"?

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Mixto

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¿Cómo se le llama al proceso bioquímico de formar ATP o energía?

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Respiración celular

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Si quiero saber la FC objetivo del 80% de mi FCM, ¿Qué fórmula me sirve?

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Fórmula Karvonen