El Estrés

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1.

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¿Qué piensas sobre el estrés?

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Es bueno, me motiva a hacerlo mejor; Es malo, me desgasta; Es normal, a todos nos pasa; ¿Malo? Es lo peor... ¡Ya no aguanto más!

2.

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¿Sabes que es el Eustrés?

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Sí, es un tipo de estrés positivo que puede motivar y ayudar a alcanzar metas.

3.

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¿Qué haces cuando te sientes estresado?

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Hablo con un amigo/familiar, Hago ejercicio, Respiro profundamente o practico Mindfulness, Tomo cafe, bebidas energeticas, una cerveza o algun medicamento, Otras cosas

4.

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¿Qué haces cuando te sientes estresado?

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Pienso en la situación todo el tiempo, pero no le encuentro solución; Hago listas, organizo mi tiempo; Llevo un diario, me gusta escribir lo que me sucede; Evito pensar en eso, para no sentirme peor; Otras cosas.

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