Flashcard sobre Alimentação Saudável

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Qual é a principal consequência do consumo excessivo de açúcar?

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Ganho de peso.

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Qual dos seguintes alimentos é uma boa fonte de cálcio?

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Leite.

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Qual é a quantidade mínima de água recomendada para um adolescente consumir diariamente?

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2 litros.

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Qual é a importância da hidratação para o corpo humano?

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Regular a temperatura corporal.

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Qual vitamina é essencial para a saúde dos ossos e pode ser obtida através da exposição ao sol?

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Vitamina D.

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O que é uma alimentação saudável?

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Uma dieta equilibrada que fornece todos os nutrientes necessários para o corpo.

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Quais são os principais grupos alimentares?

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Carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, minerais e água.

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Por que é importante consumir frutas e vegetais?

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Eles são ricos em vitaminas, minerais e fibras, essenciais para a saúde.

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O que são calorias?

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Uma medida de energia que os alimentos fornecem ao corpo.

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Qual é a função das proteínas na alimentação?

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Ajudar na construção e reparação dos tecidos do corpo.