Tipos de Nutrientes y Alimentos

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Los hidratos de carbono.

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¿Cuál es la fuente principal de energía?

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En alimentos como las patatas, la fruta, las legumbres y los cereales.

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¿Dónde se encuentran los azúcares?

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Regulan muchos procesos del organismo.

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¿Qué regulan las vitaminas y sales minerales?

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El agua.

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¿Cuál es el componente principal de nuestro cuerpo?

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Materiales necesarios para crecer y reparar los tejidos.

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¿Qué proporcionan las proteínas?

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Proporcionan más energía que los hidratos de carbono, pero de forma más lenta.

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¿Qué son los lípidos?

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Los que contienen, sobre todo, hidratos de carbono y lípidos.

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¿Qué alimentos son considerados energéticos?

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Los que contienen vitaminas y sales minerales.

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¿Qué alimentos ayudan a regular los procesos del organismo?

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Los que contienen, sobre todo, proteínas.

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¿Qué alimentos proporcionan materiales para crecer y reparar tejidos?

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Una parte de los alimentos que nuestro cuerpo no puede aprovechar.

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¿Qué es la fibra?