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Componente de saúde que envolve a amplitude de movimento nas articulações.

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Flexibilidade

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Capacidade dos músculos de exercer força

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Força Muscular

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Exemplo de atividade que aumenta a flexibilidade:

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Yoga

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O que significa FITT?

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freqüência, intensidade, tempo, típico

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Atividade que prepara os músculos para o trabalho: 1ª etapa de um exercício.

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aquecer

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Exemplo de resistência muscular

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empurrões

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Rotar por estações de exercícios de resistência sem descanso é um tipo de treinamento?

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Treinamento em circuitos

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Definição de INTENSIDADE?

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Como você se esforça

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Atleta que requer mais velocidade?

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100m sprinter

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Componente da aptidão física relacionado ao equilíbrio corporal.

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Balanço