Alimentação e Saúde

Para ter boa saúde, o que é necessário para a nossa alimentação?

• Comer apenas doces e salgadinhos.

• Ter uma alimentação balanceada, comendo um pouco de tudo.

• Comer somente carne e ovos.

• Comer apenas frutas e verduras.

Qual é a principal função dos alimentos construtores, como carnes, peixes e ovos?

• Dar muita energia para brincar.

• Ajudar o corpo a crescer e fortalecer os músculos.

• Prevenir doenças e resfriados.

• Fazer a gente dormir bem.

Que tipo de alimento ajuda o nosso corpo a funcionar direitinho e a evitar doenças?

• Alimentos energéticos.

• Alimentos construtores.

• Alimentos reguladores.

• Doces e frituras.

O que pode acontecer se comermos muitos alimentos energéticos e não gastarmos toda essa energia?

• Ficamos mais fortes e rápidos.

• Crescemos muito rápido.

• Podemos ficar com obesidade e outras doenças.

• Ficamos mais inteligentes.

Além de comer bem, o que mais é importante para ter uma vida saudável?

• Ficar em casa o dia todo assistindo TV.

• Jogar videogame por muitas horas.

• Praticar atividades físicas e beber bastante água.

• Comer apenas fast food.