20「你不做，很多人搶著做」

為什麼對方會對你進行情緒勒索？

• 他們只是想傷害你。

• 他們認為這樣做能有效達到目的。

• 他們對你感到不滿。

• 他們想測試你的底線。

講者認為情緒勒索是一種正確的溝通手段嗎？

• 是，因為它能有效解決問題。

• 否，因為它會讓關係變得僵化且難以溝通。

• 是，但僅限於特定情況。

• 否，但有時是必要的。

為什麼在情緒勒索互動中，「不反應」是關鍵？

• 讓對方感到無聊而停止。

• 避免衝突升級。

• 因為對方要的就是你的反應，不反應會讓他們知道該方法無效。

• 給自己時間思考如何報復。

面對情緒勒索時，首要且最重要的方法是什麼？

• 立即反擊。

• 停止對話，讓自己冷靜下來。

• 尋求第三方的協助。

• 嘗試理解對方的感受。

在「停、看、應」方法中，「看」主要包含哪兩個方面？

• 看自己的情緒和看對方的目的。

• 看過去的經驗和看未來的發展。

• 看對方的行為和看自己的反應。

• 看問題的表面和看問題的根源。

在「應」的階段中，「看現實的狀態」有何重要性？

• 幫助你做出像大人一樣的決定，而不是被壓力驅使。

• 讓你能夠完全控制對方。

• 確保你不會再受到任何傷害。

• 讓你能夠避免所有未來的衝突。

處理情緒勒索的最終目標是什麼？

• 讓對方感到後悔。

• 建立情緒上的獨立性，成為一個獨立的個體。

• 避免所有的人際互動。

• 讓自己永遠不會再感到壓力。