12總是擔心自己不被喜歡？如何培養內在穩定感？

影片中主要討論的問題是什麼？

• 害怕被罵

• 害怕不被喜歡

• 害怕失敗

• 害怕孤單

講者從過去為了迎合他人而改變自己的經驗中學到了什麼？

• 這樣會讓自己更受歡迎

• 這樣不一定會得到好結果

• 這樣會讓自己更快樂

• 這樣會讓自己更有自信

當我們一直擔心別人是否喜歡我們時，內心可能會產生什麼感覺？

• 快樂

• 平靜

• 焦躁

• 興奮

當人們擔心不被喜歡時，常會採取哪種行為，尤其是女性？

• 爭吵

• 逃避

• 討好

• 抱怨

為什麼人們即使想做自己，卻還是會害怕不被喜歡？

• 因為他們不夠努力

• 因為他們過度在乎別人的評價

• 因為他們不夠聰明

• 因為他們沒有朋友

當我們讓別人來決定自己的價值和對錯時，可能會產生什麼感覺？

• 我們會感到安全，因為不會被罵或羞辱

• 我們會變得更獨立

• 我們會失去自我

• 我們會更了解自己

當人們害怕不被喜歡時，常會採取哪種「生存策略」？

• 努力讓自己變得更強大

• 努力讓別人喜歡自己

• 努力學習更多知識

• 努力賺取更多金錢

當你發現自己害怕不被喜歡時，最重要的一件事是什麼？

• 改變自己去迎合別人

• 把注意力從別人身上轉回到自己身上

• 尋求別人的認可

• 假裝自己不在乎

當我們面對事情時，除了考慮別人的想法，還應該注意什麼？

• 自己的需求和原則

• 朋友的意見

• 老師的建議

• 父母的期望

了解自己的需求後，接下來很重要的一步是什麼？

• 建立界線

• 聽從別人的安排

• 假裝沒事

• 抱怨不公平