¿Qué es el estrés académico?

¿Qué es el estrés?

• Un estado de felicidad constante.

• Un conjunto de respuestas neuroendocrinas, inmunológicas, emocionales y conductuales.

• Una enfermedad contagiosa.

• Una emoción que solo sienten algunas personas.

¿Cuáles son los componentes del estrés mencionados en el video?

• Solo psicológicos.

• Biológicos y sociales únicamente.

• Psicológicos, biológicos y sociales.

• Emocionales y conductuales.

¿Qué es la ansiedad según la descripción?

• Un estado de calma y relajación.

• Una gran inquietud o angustia debido a una anticipación de un acontecimiento futuro.

• La ausencia de cualquier alteración física.

• Una respuesta que solo afecta a la mente.

¿Qué estrategias se sugieren para sobrellevar el estrés y la ansiedad de la mejor manera?

• Ignorar los síntomas y esperar que desaparezcan.

• Mantener una buena alimentación, cuidar el ciclo del sueño y mantener actividad física.

• Aislarse de amigos y familiares.

• Evitar cualquier tipo de interacción social.