Ejercicios para el Tronco y Actividad Física

¿Cuál es el objetivo semanal recomendado de actividad física moderada para personas con diabetes?

• 150 minutos

• 250 minutos

• 100 minutos

• 200 minutos

¿Qué se debe hacer si no puedes completar las repeticiones de flexión de brazos contra la pared?

• Aumentar el número de repeticiones

• Hacer una pausa y escuchar a tu cuerpo

• Cambiar a otro ejercicio

• Ignorar el dolor y continuar

¿Qué objeto se puede usar si no tienes pesas para el ejercicio de elevación de brazos?

• Una pelota

• Una cuerda

• Una botella de agua

• Un libro

¿Cuál es la posición correcta de las manos al hacer flexiones de brazos con pesas?

• Con las palmas hacia abajo

• Con las palmas hacia los lados

• Con las palmas hacia adelante

• Con las palmas hacia atrás

¿Qué parte del cuerpo se debe mantener cerca del cuerpo al hacer flexiones de brazos?

• La cabeza

• Las rodillas

• Los codos

• Los pies