Coba1

Apa dampak kurang tidur terhadap kemampuan belajar otak?

• Meningkatkan kemampuan otak untuk menyerap informasi baru.

• Mengurangi kemampuan otak untuk membentuk memori baru hingga 40%.

• Tidak memiliki dampak signifikan pada kemampuan belajar.

• Membuat otak lebih efisien dalam menyimpan memori jangka pendek.

Bagaimana tidur membantu otak dalam proses pembentukan dan penyimpanan memori?

• Tidur mengaktifkan hipokampus untuk menghapus memori lama.

• Tidur menyebabkan otak menjadi "waterlogged" sehingga sulit menyerap informasi.

• Gelombang otak tidur nyenyak (sleep spindles) bertindak sebagai mekanisme transfer file, memindahkan memori ke penyimpanan jangka panjang.

• Tidur hanya penting untuk kesehatan fisik, bukan untuk fungsi kognitif.

Apa efek kehilangan satu jam tidur selama waktu musim panas (daylight saving time) di musim semi terhadap serangan jantung?

• Penurunan 24% dalam serangan jantung.

• Peningkatan 24% dalam serangan jantung.

• Penurunan 21% dalam serangan jantung.

• Tidak ada perubahan signifikan dalam serangan jantung.

Apakah Anda menikmati pelajaran video tersebut?

• Ya

• Tidak

Apa dampak membatasi tidur hingga 4 jam selama satu malam terhadap sel pembunuh alami (Natural Killer cells)?

• Peningkatan signifikan dalam aktivitas sel NK.

• Tidak ada perubahan dalam aktivitas sel NK.

• Penurunan 70% dalam aktivitas sel NK.

• Penurunan 25% dalam aktivitas sel NK.