Comprendiendo la Frustración

¿Qué son las emociones según el video?

• Sentimientos que siempre son negativos

• Respuestas de nuestro cuerpo y mente a eventos

• Reacciones que duran para siempre

• Acciones que tomamos cuando estamos felices

¿Cuál de las siguientes situaciones puede causar frustración?

• Recibir un regalo inesperado

• Esperar en una fila larga y no poder subir a la atracción

• Terminar una tarea antes de tiempo

• Ganar un juego fácilmente

¿Qué puede enseñarnos la frustración según el video?

• A rendirnos rápidamente

• A ignorar nuestros sentimientos

• A ser más pacientes y buscar soluciones

• A evitar cualquier tipo de emoción

¿Qué se recomienda hacer si te sientes muy frustrado?

• Enojarse con los demás

• Hablar con alguien en quien confíes

• Ignorar la emoción por completo

• Guardar tus sentimientos para ti mismo

¿Por qué son importantes las emociones incómodas como la frustración?

• Porque siempre son negativas

• Porque nos motivan a intentar nuevas formas de hacer las cosas

• Porque no tienen ninguna función

• Porque nos hacen sentir mal