HÁBITOS SALUDABLES

¿Qué son Hábitos Saludables?

• Es lo que hacemos todos los días.

• Acciones que nos ayudan a sentirnos bien.

• Para cuidar nuestro cuerpo y mente.

• Todas las anteriores.

¿Por qué necesitamos alimentarnos bien?

• Frutas, verduras, proteínas, carbohidratos.

• Dulces, snacks, agua y ejercicio.

• Obtener vitaminas y nutrientes para crecer fuerte y sano.

• Es la gasolina que necesitamos para tener energía.

Necesitamos beber ... para mantener nuestro cuerpo hidratado.

¿Cuánto tiempo es la recomendación de actividad física en el día?

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¿Por qué es importante dormir bien?

• a) Cuerpo y mente descansan.

• b) Estar alerta y de buen humor.

• c) Recargar nuestras baterías cada noche.

• d) a y c son correctas.

Da tres ejemplos de Higiene.

Con pensamientos positivos, hablar con amigos y familiares cuidamos nuestra...

¿Cuales son los seis hábitos saludables aprendidos hoy?

• Comer bien, jugar videojuegos, cuidar tu mascota, asistir al colegio.

• Comer bien, beber mucha agua, dormir bien, buena higiene y cuidar tu mente.

• Comer bien, beber agua, salir a pasear, visitar a la familia, ir a cine.

• Comer bien, dormir, dibujar, montar bicicleta, nadar, tomar un helado.

Reflexión del vídeo.