2025-10 ANALISIS VIDEO ANSIEDAD, STRESS Y TECNICAS DE RELAJACION

¿Cuál es uno de los trastornos de ansiedad mencionados en el video?

• Trastorno de ansiedad social

• Trastorno del sueño

• Trastorno de personalidad

• Trastorno de déficit de atención

¿Qué puede causar un trastorno de ansiedad según el video?

• Una dieta rica en azúcares

• El uso de tecnología

• Cambios químicos por estrés prolongado

• La falta de sueño

¿Qué tipo de síntomas se mencionan en relación a la ansiedad?

• Síntomas emocionales y sociales

• Síntomas físicos, conductuales y mentales

• Síntomas de fatiga y cansancio

• Síntomas físicos y psicológicos

¿Cuál es una estrategia para lidiar con pensamientos intrusivos?

• Hablar con amigos

• Escribirlos y analizarlos

• Contar hasta diez

• Ignorarlos completamente

¿Qué se recomienda hacer para manejar la ansiedad?

• Evitar hablar sobre los problemas

• Consultar a un experto

• No hacer ejercicio

• Aislarse de los demás