건강과 노화 관리 퀴즈

이 영상은 매불쇼에서 건강과 노화에 대한 전문가들의 의견을 다루고 있습니다. 늦지 않는 연예인의 비법과 건강한 식습관, 생활습관을 통해 건강하게 오래 사는 방법을 소개합니다. 특히, 지중해 식사와 마인드 식사법을 강조하며, 건강한 생활습관이 노화 속도를 늦출 수 있음을 설명합니다.

신기루 연예인이 젊음을 유지하는 비결로 언급된 것은 무엇인가요?

• 매일 운동하기

• 건강한 마인드 유지

• 특별한 피부 관리

• 엄격한 식단

스트레스 호르몬의 감소가 가져오는 긍정적인 효과는 무엇인가요?

• 기분이 나빠진다

• 뇌의 효율성이 떨어진다

• 수면의 질이 좋아진다

• 식욕이 증가한다

건강한 생활습관이 노화 속도에 미치는 영향은 무엇인가요?

• 노화 속도가 빨라진다

• 노화 속도가 불규칙해진다

• 노화 속도가 느려진다

• 노화 속도에 영향을 미치지 않는다

지중해 식사에서 허용되는 음료는 무엇인가요?

• 커피

• 와인

• 녹차

• 콜라

마인드 식사가 뇌 노화 속도를 늦출 수 있는 이유는 무엇인가요?

• 칼로리를 많이 섭취하기 때문

• 인지 기능 저하를 예방하기 때문

• 정크푸드를 많이 먹기 때문

• 단백질 섭취를 줄이기 때문

엠토르가 활성화되면 어떤 결과가 발생할 수 있나요?

• 세포 분열이 감소한다

• 인슐린 저항성이 감소한다

• 지방 분포가 개선된다

• 암세포 형성 가능성이 증가한다

건강한 간식으로 추천되는 것은 무엇인가요?

• 과자

• 콜라

• 블루베리

• 초콜릿

렌틸콩을 포함한 식단의 장점은 무엇인가요?

• 지방이 많이 축적된다

• 단백질이 부족하다

• 포만감이 오래 유지된다

• 혈당이 빠르게 상승한다

렌틸콩 식단이 만성질환에 미치는 영향은 무엇인가요?

• 혈압이 상승한다

• 수면의 질이 나빠진다

• 만성질환 지표가 악화된다

• 지방은 줄고 근육은 늘어난다

렌틸콩 식단이 성기능에 미치는 영향은 무엇인가요?

• 성기능이 개선될 수 있다

• 정크푸드와 비슷한 영향을 미친다

• 성욕이 감소한다

• 테스토스테론 수치가 떨어진다