Tầm quan trọng của iốt đối với sức khỏe

Video này giải thích tầm quan trọng của iốt đối với sức khỏe con người, đặc biệt là cho trẻ em và phụ nữ mang thai. Nó nhấn mạnh nhu cầu bổ sung iốt thông qua thực phẩm và muối iốt, đồng thời cảnh báo về hậu quả nghiêm trọng của việc thiếu iốt như suy giảm trí tuệ và sức khỏe. Video cũng cung cấp hướng dẫn về cách bổ sung iốt hiệu quả để đảm bảo sức khỏe tốt cho cả gia đình.

Tại sao cơ thể cần bổ sung iốt từ thực phẩm?

• Vì iốt không cần thiết cho cơ thể

• Vì iốt chỉ có trong nước

• Vì iốt có thể gây hại nếu tự tổng hợp

• Vì cơ thể không thể tự tổng hợp iốt

Trẻ em dưới 5 tuổi cần bao nhiêu mg iốt mỗi ngày?

• 200 mg

• 90 mg

• 50 mg

• 150 mg

Muối iốt có lợi ích gì cho hệ thần kinh?

• Giúp điều hòa thân nhiệt

• Tăng cường trí nhớ và sự phát triển trí tuệ

• Giảm cân nhanh chóng

• Tăng cường sức mạnh cơ bắp

Muối iốt giúp duy trì chức năng nào của cơ thể?

• Chức năng hô hấp

• Chức năng tuần hoàn

• Chức năng tuyến giáp

• Chức năng tiêu hóa

Lợi ích của muối iốt đối với hệ tim mạch là gì?

• Giảm huyết áp

• Tăng cường sức mạnh cơ bắp

• Tăng cường sức khỏe tim mạch

• Giảm cholesterol

Thiếu iốt ở phụ nữ mang thai có thể dẫn đến điều gì?

• Tăng cân nhanh

• Cải thiện thị lực

• Sảy thai hoặc sinh non

• Tăng cường trí nhớ

Thiếu iốt có thể gây ra vấn đề gì ở trẻ em?

• Chậm phát triển trí tuệ

• Tăng cường trí nhớ

• Tăng cường sức mạnh cơ bắp

• Cải thiện thị lực

Tại sao Việt Nam có tỷ lệ thiếu iốt cao?

• Do thiếu nước sạch

• Do khí hậu khắc nghiệt

• Do không có đủ thực phẩm

• Do thói quen ăn uống không sử dụng muối iốt

Lượng muối iốt cần thiết mỗi ngày cho cơ thể là bao nhiêu?

• 10 g

• 20 g

• 15 g

• 6 g

Làm thế nào để đảm bảo đủ iốt cho cơ thể hàng ngày?

• Sử dụng muối iốt thường xuyên

• Uống nhiều nước

• Tập thể dục thường xuyên

• Ăn nhiều đường