Importancia del Plato Saludable

El video explica cómo una buena salud depende de una alimentación saludable, presentando el concepto del plato saludable. Se detalla cómo dividir el plato en mitades y cuartos para incluir verduras, proteínas y carbohidratos. Se ofrecen ejemplos de comidas equilibradas y se enfatiza la importancia de mantener proporciones adecuadas para una dieta adaptada a las necesidades individuales.

¿Cuál es el propósito principal del plato saludable?

• Asegurar una dieta equilibrada

• Aumentar el consumo de proteínas

• Reducir el tiempo de cocción

• Mejorar la presentación de los alimentos

¿Qué tipo de alimentos se colocan en la primera mitad del plato saludable?

• Verduras y hortalizas

• Frutas

• Carbohidratos

• Proteínas

¿Cuál de los siguientes alimentos es una fuente de proteínas según el video?

• Maíz

• Arroz

• Papas

• Garbanzos

¿Qué ejemplo de comida incluye una ensalada mixta?

• Ensalada de lechuga, cebollas y tomates

• Porción de ron ancha mote

• Hígado con papas

• Rollito de carne con arroz

¿Por qué es importante mantener las proporciones del plato saludable?

• Para reducir el costo de los alimentos

• Para aumentar el consumo de carbohidratos

• Para adaptarse a las necesidades dietéticas individuales

• Para evitar el uso de especias