Prevención de Lesiones en Fútbol

Prevención de Lesiones en Fútbol

Assessment

Interactive Video

Physical Ed

7th - 12th Grade

Hard

Created by

Ethan Morris

FREE Resource

El curso de prevención de lesiones en fútbol ofrece una guía práctica para evitar lesiones comunes como el ligamento cruzado anterior, rotura de isquiotibiales, esguince de tobillo y pubalgia. Se analizan factores de riesgo como la colocación corporal, la fatiga y los desequilibrios musculares. Se presentan ejercicios para mejorar el control corporal, la movilidad y la estabilidad, así como técnicas de control neuromuscular. El curso también aborda la correcta ejecución de saltos y cambios de dirección para minimizar el riesgo de lesiones.

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10 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es el objetivo principal del curso de prevención de lesiones en fútbol?

Aumentar la resistencia física

Prevenir lesiones comunes

Mejorar las habilidades de juego

Desarrollar tácticas de equipo

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué porcentaje de lesiones de ligamento cruzado anterior ocurre sin contacto?

30%

90%

50%

70%

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es la lesión más común en la traumatología deportiva?

Dolor inguinal

Esguince de tobillo

Rotura de isquiotibiales

Lesión de ligamento cruzado anterior

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué factor de riesgo está relacionado con el crecimiento descontrolado en adolescentes?

Colocación del cuerpo

Calzado inadecuado

Edad y crecimiento

Fatiga

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué se busca con los ejercicios de control postural?

Reducir el peso corporal

Aumentar la fuerza muscular

Mejorar la alineación corporal

Incrementar la velocidad

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es el objetivo de los ejercicios de movilidad?

Aumentar la flexibilidad

Mejorar la resistencia

Incrementar el rango dinámico de las articulaciones

Desarrollar la fuerza explosiva

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué músculo es clave para la estabilidad en los ejercicios de plancha lateral?

Cuádriceps

Isquiotibiales

Glúteo medio

Gemelos

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