Estrategias de Aprendizaje y Técnica Pomodoro

El video explica cómo nuestros cerebros tienen dos redes distintas: una para la concentración y otra para la relajación. Alternar entre estas redes es clave para un aprendizaje efectivo. Se recomienda la técnica Pomodoro para combatir la procrastinación, que consiste en trabajar durante 25 minutos sin distracciones y luego tomar un descanso. Esta técnica ayuda a mejorar la concentración y la gestión del tiempo.

¿Qué red cerebral se activa cuando no estamos concentrados en nada específico?

• La red de lógica

• La red de memoria

• La red difusa

• La red de concentración

¿Qué ocurre cuando alternamos entre concentración y relajación al aprender?

• El cerebro se cansa más rápido

• Se pierde el interés en el tema

• El aprendizaje se vuelve más superficial

• El aprendizaje se profundiza

¿Qué tipo de cerebro se describe como más lento pero profundo en el aprendizaje?

• Cerebro creativo

• Cerebro de coche de carreras

• Cerebro lógico

• Cerebro descenderista

¿Cuál es el principal problema que enfrentan los estudiantes según el curso 'Aprender a aprender'?

• Procrastinación

• Falta de recursos

• Falta de interés

• Exceso de información

¿Quién inventó la técnica Pomodoro?

• Jean Piaget

• Francesco Cirillo

• Howard Gardner

• Albert Bandura

¿Qué parte del cerebro se activa al pensar en algo que no nos gusta hacer?

• Amígdala

• Corteza prefrontal

• Corteza insular

• Hipocampo

¿Cuál es el primer paso para aplicar la técnica Pomodoro?

• Establecer metas a largo plazo

• Tomar un descanso

• Eliminar todas las distracciones

• Hacer una lista de tareas

¿Cuánto tiempo debe durar un Pomodoro según la técnica?

• 25 minutos

• 30 minutos

• 15 minutos

• 45 minutos

¿Qué se debe hacer después de completar un Pomodoro?

• Hacer una pausa de 10 minutos

• Revisar el trabajo realizado

• Tomar un descanso y darse un premio

• Iniciar otro Pomodoro inmediatamente

¿Qué se recomienda hacer si es difícil volver a concentrarse después de un descanso?

• Poner un cronómetro para el descanso

• Tomar un descanso más largo

• Escuchar música relajante

• Cambiar de actividad