Kuis Nutrisi pada Makanan

Video ini membahas pentingnya nutrisi dalam makanan untuk kesehatan tubuh. Nutrisi seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral dibahas secara rinci, termasuk sumber dan fungsinya. Karbohidrat adalah sumber energi utama, protein penting untuk struktur tubuh, lemak sebagai pelarut vitamin, dan vitamin serta mineral untuk metabolisme. Air juga ditekankan sebagai elemen penting untuk fungsi tubuh. Video ini mengajak penonton untuk mengonsumsi makanan beragam agar kebutuhan nutrisi terpenuhi.

Apa yang dimaksud dengan makronutrien?

• Zat yang dibutuhkan dalam jumlah sedikit

• Zat yang dibutuhkan dalam jumlah banyak

• Zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh

• Zat yang hanya ditemukan dalam makanan hewani

Manakah dari berikut ini yang merupakan sumber karbohidrat?

• Daging

• Ikan

• Nasi

• Keju

Apa fungsi utama karbohidrat dalam tubuh?

• Membentuk antibodi

• Mengatur suhu tubuh

• Sumber energi utama

• Membangun otot

Apa perbedaan utama antara protein hewani dan nabati?

• Protein hewani lebih murah

• Protein nabati lebih lengkap

• Protein hewani mengandung asam amino esensial lengkap

• Protein nabati lebih mudah dicerna

Apa fungsi protein dalam tubuh?

• Sebagai komponen struktural dan fungsional

• Sebagai sumber energi utama

• Sebagai pelindung organ tubuh

• Sebagai pelarut vitamin

Apa peran utama lemak dalam tubuh?

• Menyimpan vitamin larut air

• Sumber energi tinggi

• Membentuk struktur tulang

• Mengatur keseimbangan asam basa

Dari mana lemak nabati dapat diperoleh?

• Daging

• Ikan

• Kacang-kacangan

• Telur

Vitamin mana yang larut dalam lemak?

• Vitamin B dan C

• Vitamin A, D, E, dan K

• Vitamin C dan K

• Vitamin B dan E

Apa fungsi utama mineral dalam tubuh?

• Menyimpan energi

• Mengatur keseimbangan asam basa

• Membentuk antibodi

• Mengatur suhu tubuh

Berapa liter air yang dibutuhkan tubuh setiap hari?

• 2 liter

• 2,5 liter

• 1,5 liter

• 1 liter