Kuis Pembelajaran Lompat Jauh

Video ini membahas tentang lompat jauh, termasuk sejarah, teknik, dan gaya yang digunakan. Lompat jauh adalah olahraga atletik yang memerlukan kecepatan, ketangkasan, dan kekuatan. Video ini menjelaskan empat fase lompat jauh: awalan, tolakan, melayang, dan mendarat. Tiga gaya utama dalam lompat jauh adalah gaya jongkok, menggantung, dan berjalan di udara. Video ini juga memberikan tips untuk menghindari kesalahan umum dan meningkatkan performa lompat jauh.

Apa tujuan awal dari latihan lompat jauh pada masa Yunani Kuno?

• Sebagai ritual keagamaan

• Untuk melatih kekuatan fisik

• Sebagai bentuk latihan militer

• Untuk hiburan masyarakat

Berapa fase gerakan yang ada dalam lompat jauh?

• 5

• 2

• 3

• 4

Apa yang dimaksud dengan fase melayang dalam lompat jauh?

• Saat pelompat berlari

• Saat pelompat melakukan tolakan

• Saat pelompat berada di udara

• Saat pelompat mendarat

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan awalan dalam lompat jauh?

• Kecepatan harus meningkat

• Langkah harus mantap dan menghentak

• Langkah harus berubah-ubah

• Kecepatan harus konstan

Apa saja gaya yang digunakan dalam lompat jauh?

• Gaya meluncur, gaya melayang, dan gaya menukik

• Gaya melompat, gaya berputar, dan gaya menukik

• Gaya melayang, gaya berlari, dan gaya mendarat

• Gaya jongkok, gaya menggantung, dan gaya berjalan di udara

Apa yang harus dilakukan untuk mencapai tolakan yang kuat?

• Memperlambat kecepatan

• Mengayunkan lengan ke atas

• Menggunakan kaki yang lebih lemah

• Mengayunkan lengan ke bawah

Bagaimana posisi badan saat mendarat dalam lompat jauh?

• Kedua tangan di belakang

• Kedua kaki menyentuh tanah secara bersamaan

• Satu kaki menyentuh tanah lebih dulu

• Badan tegak lurus

Apa yang dimaksud dengan gaya menggantung dalam lompat jauh?

• Kaki diayun dan diangkat ke depan

• Kaki diayun ke samping

• Kaki tetap lurus

• Kaki ditekuk ke belakang

Apa yang harus dihindari saat melakukan lompat jauh?

• Melakukan tolakan kuat

• Memperpendek langkah terakhir

• Menjaga kecepatan konstan

• Mengayunkan lengan ke atas

Apa yang harus dilakukan untuk menjaga keseimbangan tubuh saat melayang?

• Mengayunkan lengan ke atas

• Mengubah posisi badan

• Menjaga kecepatan konstan

• Mengayunkan lengan ke bawah