Exploring the Causes and Solutions of Sleep Paralysis

¿Qué sensación común se experimenta durante la parálisis del sueño?

• Sensación de caída libre

• Presión en el pecho

• Sensación de volar

• Escuchar voces claras

¿Quién proporciona una explicación sobre la parálisis del sueño?

• Un cardiólogo

• Un neurólogo

• Un fisioterapeuta

• Un psicólogo

¿Qué etapa del sueño está estrechamente relacionada con la parálisis del sueño?

• Sueño ligero

• Sueño REM

• Sueño no REM

• Sueño profundo

¿Cuál es la mejor manera de recuperarse de un episodio de parálisis del sueño según el neurólogo?

• Volver a dormir

• Ver televisión para distraerse

• Tomar medicación

• Levantarse y caminar

¿Qué NO se recomienda hacer durante un episodio de parálisis del sueño?

• Intentar moverse

• Recordar que es un fenómeno natural

• Mantener la calma

• Tratar de volver a dormir

¿Qué afirmación es verdadera sobre la parálisis del sueño?

• Es un fenómeno natural con explicación científica

• Es un fenómeno completamente paranormal

• No se puede prevenir de ninguna manera

• Ocurre solo en la infancia

¿Qué grupo de personas experimenta la parálisis del sueño con más frecuencia?

• Personas mayores de 60 años

• Estudiantes universitarios

• Trabajadores diurnos

• Niños menores de 10 años

¿En qué etapa de la vida es más común que aparezca por primera vez la parálisis del sueño?

• Infancia

• Adolescencia

• Adultez temprana

• Vejez

¿Cuál es un factor que puede aumentar el riesgo de experimentar parálisis del sueño?

• Hacer ejercicio regularmente

• Tener una alimentación balanceada

• Mantener un horario de sueño irregular

• Leer antes de dormir

¿Qué consejo NO es útil para prevenir la parálisis del sueño?

• Evitar el estrés

• Tener hábitos de sueño ordenados

• Llevar una vida saludable

• Mantenerse despierto toda la noche