Câu hỏi về chấn thương thể thao

Tại sao sau khi kết thúc buổi tập ta phải tiến hành thúc đẩy quá trình hồi phục bằng các biện pháp : vật lý trị liệu, y sinh học như xoa bóp bằng tay, bằng máy móc dụng cụ, tắm hơi, tắm nước ấm, ăn đủ chất dinh dưỡng và có thời gian ngủ đảm bảo tốt?

• Giúp người tập có đủ sức khoẻ đảm bảo cho khối lượng bài tập mới ngày hôm sau.

• Giúp người tập giải trí.

• Giúp người tập tăng sức bền cho cơ thể.

• Giúp cho người tập giảm dần khối lượng dự trữ như ATP, CP glycogen.

Chấn thương trong TDTT là gì?

• Chấn thương trong TDTT là những tổn thương về thực thể và chức năng do tập luyện và thi đấu TDTT.

• Chấn thương trong TDTT là những mệt mỏi của người tập khi tham gia tập luyện TDTT.

• Chấn thương trong TDTT là những vết xước, chảy máu và gãy xương.

• Chấn thương trong TDTT là những tổn thương hệ vận động trong cơ thể.

Nguyên nhân nào chiếm chủ yếu từ 30% - 60% các ca chấn thương trong TDTT?

• Các bài tập không đảm bảo theo các nguyên tắc tập luyện.

• Do sai lầm trong phương pháp giảng dạy của huấn luyện viên hoặc giáo viên.

• Do các thiếu sót trong việc tổ chức tập luyện và thi đấu.

• Do khởi động không không kỹ trước khi tập luyện

Các tác nhân bên ngoài gây ra chấn thương trong TDTT là gì?

• Do tuân thủ những yêu cầu về y tế và doo khởi động không kỹ và các bài tập không đảm bảo theo các nguyên tắc tập luyện.

• Do đảm bảo yêu cầu về điều kiện khí hậu và điều kiện vệ sinh; Do các hành vi đúng đắn của bản thân vận động viên. Do không tuân thủ những yêu cầu về y tế; Do khởi động không kỹ.

Các tác nhân bên trong gây ra chấn thương trong TDTT là gì?

• Người tập mệt mỏi, mệt mỏi quá độ; Người tập đi tập lại sau 1 thời gian dài nghỉ tập; Cấu trúc giải phẫu của người tập không phù hợp với kỹ thuật bài tập.

• Người tập không khởi động kỹ trước khi tập luyện.

• Do không đảm bảo yêu cầu về điều kiện khí hậu và điều kiện vệ sinh.

• Các bài tập không đảm bảo theo các nguyên tắc tập luyện.

Khi người tập mệt mỏi quá độ sẽ dẫn tới điều gì khiến họ dễ bị chấn thương?

• Không tập trung vào quá trình tập luyện.

• Rối loạn về khả năng định hình trong không gian và sự giảm sút của các phản ứng bảo vệ và sức tập trung chú ý của vận động viên.

• Các lực cơ giảm, tốc độ phản xạ chậm.

• Các cơ bị thả lỏng và giảm sút các phản ứng bảo vệ của vận động viên.

Nghỉ tập thời gian dài sau đó tập luyện trở lại sẽ dẫn tới điều gì dễ gây chấn thương cho người tập?

• Các chức năng trong cơ thể thường giảm sút, lực cơ giảm, tốc độ phản xạ chậm.

• Mất đi cảm giác về không gian và thời gian.

dẫn tới điều gì dễ gây chấn thương cho người tập?

• Các chức năng trong cơ thể thường giảm sút, lực cơ giảm, tốc độ phản xạ chậm.

• Mất đi cảm giác về không gian và thời gian.

• Các khớp không được linh hoạt.

• Lực cơ bị giảm và tốc độ phản xạ chậm.

Nguyên nhân của chấn thương riêng biệt mang tính nghề nghiệp là gì?

• Do người tập không khởi động kỹ trước khi tập luyện.

• Do người tập không tuân thủ các quy tắc an toàn trong tập luyện.

• Do cấu trúc giải phẫu của cơ thể không phù hợp với yêu cầu kỹ thuật.

• Do khả năng chịu đựng khối lượng vận động lớn của vận động viên.

Dựa vào đâu để phân loại chấn thương trong tập luyện TDTT ?

• Dựa vào thực thể tổn thương và thời gian tổn thương, vị trí chấn thương.

• Dựa vào mức độ tổn thương, ảnh hưởng của chúng đến kế hoạch huấn luyện thi đấu và vị trí các bộ phận bị tổn thương.

• Dựa vào mức độ tổn thương, ảnh hưởng của chúng đến kế hoạch huấn luyện thi đấu và vị trí các bộ phận bị tổn thương và vào thực thể tổn thương và thời gian tổn thương, vị trí chấn thương.

• Dựa vào tính chất của các bài tập cũng như khối lượng vận động khi áp dụng cho người tập.