Soal Simulasi Babak 1

Sistem energi dominan yang digunakan pada aktivitas intensitas maksimal dengan durasi 8-10 detik adalah...

• Sistem Oksidatif

• Glikolisis Anaerobik

• Sistem Fosfagen (ATP-PCr)

• Glikolisis Aerobik

Manakah tes khusus yang paling sensitif untuk menilai ruptur Ligamen Krusiat Anterior (ACL)?

• Tes Posterior Drawer

• Tes McMurray

• Tes Lachman

• Tes Valgus Stress

Dalam fase rehabilitasi, prinsip penyesuaian beban latihan yang paling tepat untuk cedera tendon disebut...

• Overload Progressive

• Tendon Reversibility

• Load Management

• Dynamic Stretching

Gerakan Internal Rotation dan Abduksi bahu yang terasa nyeri pada rentang 60°-120° (Painful Arc) paling mungkin mengindikasikan patologi pada...

• Ligamen Glenohumeral

• Kapsul Sendi Posterior

• Tendon Rotator Cuff (Supraspinatus)

• Ligamen Korakoakromial

Latihan yang melibatkan pemendekan otot di bawah beban konstan disebut kontraksi...

• Isometrik

• Isokinetik

• Konsentrik

• Eksentrik

Kriteria utama yang harus dipenuhi sebelum seorang atlet diperbolehkan kembali ke olahraga (Return to Play atau RTP) adalah...

• Bebas nyeri total pada aktivitas sehari-hari

• Bebas nyeri total pada aktivitas olahraga

• Kekuatan otot mencapai ≥70% dari sisi yang tidak cedera

• Kekuatan dan fungsi fungsional mendekati tingkat pra-cedera dan melewati tes fungsional (e.g., Hop Test).

Cedera Stress Fracture paling sering disebabkan oleh kegagalan...

• Ligamen untuk menahan tekanan

• Cartilago untuk meredam kejut

• Tulang untuk beradaptasi terhadap beban berulang

• Tendon untuk menahan regangan eksplosif

Dalam fase proliferasi penyembuhan jaringan, latihan beban berat tidak disarankan karena...

• Meningkatkan sintesis kolagen

• Tidak memicu inflamasi

• Mengganggu pembentukan granulasi jaringan

• Tidak menstimulasi jaringan baru

• Kreatin Fosfat

• Glikogen Otot dan Lemak

• Glikolisis Anaerobik

• Protein Otot

Tes Trendelenburg Sign digunakan untuk menilai kelemahan pada otot...

• Gluteus Maximus

• Hamstring

• Adductor Magnus

• Gluteus Medius