POST TEST BRAIN ROT

Apa yang dimaksud dengan “Brain Rot”?

• Peningkatan daya ingat karena sering menggunakan media sosial
• Penurunan fungsi otak akibat konsumsi konten pendek berlebihan
• Perubahan suasana hati karena pengaruh musik
• Proses alami otak saat beristirahat

Menurut jurnal kesehatan di Amerika, screen time berlebihan dapat meningkatkan risiko

• Produktivitas dan motivasi
• Kecemasan, depresi, dan stres
• IQ dan kemampuan berpikir kritis
• Rasa bahagia jangka panjang

Mekanisme otak yang membuat kita merasa senang dan termotivasi disebut

• Reward System
• Coping Mechanism
• Neuroplasticity
• Social Comparison

Menurut Daniel Kahneman, sistem otak dalam berpikir dibagi menjadi

• Sadar dan bawah sadar
• Cepat & instan, serta lambat & mendalam
• Rasional dan emosional
• Kreatif dan logis

Apa dampak jangka panjang brain rot terhadap fungsi otak?

• Meningkatkan fokus dan konsentrasi
• Mudah terdistraksi dan sulit berpikir kritis
• Meningkatkan daya ingat jangka panjang
• Membuat otak lebih efisien dalam memproses informasi

Screen time berlebihan hanya berdampak pada fisik, tidak memengaruhi kondisi mental.

• Benar
• Salah

Social comparison di media sosial membuat standar hidup seringkali tidak realistis.

• Benar
• Salah

Coping mechanism yang sehat misalnya olahraga, curhat, atau journaling.

• Benar
• Salah

Gejala brain rot dalam kehidupan sehari-hari meliputi

• Habit scrolling berlebihan
• Mudah terdistraksi saat bekerja
• Rajin membaca buku
• Tantrum pada anak karena ketergantungan media sosial

Kebiasaan baru yang dapat melatih neuroplasticity otak agar lebih sehat

• Meditasi
• Scrolling TikTok
• Membaca buku
• Olahraga