Kuis Kebugaran Jasmani dan Lempar Turbo

Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk ….

• Tidur dengan nyenyak

• Melakukan aktivitas tanpa cepat lelah

• Bermain sepanjang hari tanpa istirahat

• Makan sebanyak-banyaknya

Latihan lari sprint bertujuan untuk melatih ….

• Kekuatan otot

• Kelincahan

• Kecepatan

• Keseimbangan

Gerakan push up melatih otot ….

• Perut

• Lengan dan dada

• Punggung

• Leher

Sit up adalah latihan untuk menguatkan otot ….

• Leher

• Perut

• Tangan

• Betis

Latihan berdiri dengan satu kaki disebut latihan ….

• Keseimbangan

• Kelincahan

• Daya tahan

• Kecepatan

Lari zig-zag bertujuan untuk melatih ….

• Keseimbangan

• Kelincahan

• Kecepatan

• Daya tahan

Lompat tali (skipping) bermanfaat untuk melatih ….

• Daya tahan jantung paru

• Keseimbangan

• Kekuatan lengan

• Konsentrasi

Kemampuan tubuh melakukan aktivitas dalam waktu lama tanpa cepat lelah disebut ….

• Kelenturan

• Keseimbangan

• Daya tahan

• Kecepatan

Senam lantai bertujuan untuk melatih ….

• Kelenturan tubuh

• Kekuatan lengan

• Daya tahan

• Kecepatan

Gerakan naik turun bangku (step up) melatih kekuatan otot ….

• Tangan

• Leher

• Kaki

• Punggung