EDUKASI GIZI DAN POLA HIDUP SEHAT

Salah satu prinsip Isi Piringku menurut Kemenkes adalah...

• Setengah piring berisi makanan pokok

• Setengah piring berisi sayur dan buah

• Piring penuh lauk pauk

• Hanya minum air putih

Porsi sayur dalam Isi Piringku adalah...

• 1/4 piring

• 1/2 piring

• 3/4 piring

• 1 piring penuh

Kebutuhan cairan rata-rata orang dewasa per hari adalah sekitar...

• 1 liter

• 2 liter

• 4 liter

• 5 liter

Pola hidup sehat salah satunya adalah dengan Cerdik, singkatan dari...

• Cek kesehatan, Enak makan, Rajin olahraga, Dapat istirahat, Ikhlas, Kontrol stres

• Cek kesehatan, Enyahkan rokok, Rajin olahraga, Diet seimbang, Istirahat cukup, Kelola stres

• Cek kesehatan, Enyahkan gula, Rajin bekerja, Diet ketat, Ikuti aturan, Kendalikan diri

• Cek keuangan, Enyahkan masalah, Rajin belajar, Dapat nilai, Iman kuat, Kendali emosi

Salah satu sumber protein nabati yang baik adalah...

• Daging sapi

• Tempe

• Ikan

• Telur

Kelebihan konsumsi gula dapat menyebabkan penyakit...

• Tuberkulosis

• Diabetes melitus

• Hepatitis

• Asma

Lama tidur ideal untuk remaja adalah sekitar...

• 3–4 jam

• 5–6 jam

• 7–8 jam

• 10–12 jam

Jenis lemak yang lebih sehat untuk tubuh adalah...

• Lemak trans

• Lemak jenuh

• Lemak tak jenuh

• Lemak jahat

Gerakan Germas dari Kemenkes bertujuan untuk...

• Menjual produk kesehatan

• Mengurangi biaya kesehatan

• Meningkatkan budaya hidup sehat

• Menambah jam belajar

Sayur dan buah kaya akan...

• Protein dan lemak

• Vitamin dan serat

• Gula dan garam

• Karbohidrat dan minyak