Cierto o falso, evidencia en nutrición

Los estudios confirman que la suplementación con vitamina D reduce la muerte prematura en todos los grupos de edad por la importancia que tiene en nuestro organismo.

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La evidencia muestra que tratar a pacientes hospitalizados por COVID-19 con suplementos de vitamina C reduce la estadía hospitalaria y reduce el riesgo de falla renal aguda.

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La suplementación con omega 3 parece reducir la inflamación muscular post-ejercicio, por lo que puede ser recomendable ingerirlo si eres deportista de alto rendimiento.

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La suplementación con monohidrato de creatina incrementa la memoria y la atención en adultos de 18 a 60 años, principalmente en individuos con alguna enfermedad diagnosticada

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Las mujeres deportiastas suplementadas con 3 a 5 g de creatina por día tienen mejor salud ósea, mental y muscular que aquellas que no la consumen.

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