PJOK S-1 25 1/2

contoh gerak non lokomotor

• melompat di tempat

• mendorong kursi hingga bergeser

• berlari

• berjalan

gerak berpindah tempat

rak tidak berpindah tempat

tujuan pemanasan

• melatih kecepatan

• melatih lompatan

• melemaskan otot

• meningkatkan kekuatan

menganggukkan kepala melatih otot

• leher

• punggung

• perut

• bahu

non lokomotor

• berlari

• melompat

• membungkuk

• berjalan

gerak lokomotor

• memindahkan tubuh

• menghindari rintangan

• melatih fokus

jongkok berdiri

• melatih keseimbangan

• melatih kekuatan punggung

• melatih otot kaki

non lokomotor

• membungkuk

• melompat

• memutar punggang

melangkahkan kaki teratur diebut