El reto de las pausas activas

¿Cuántas veces se realizan las sentadillas en la rutina de pausas activas?

• a) 5 veces

• b) 10 veces

• c) 15 veces

• d) 4 veces

¿Qué beneficio principal tiene el estiramiento de brazos?

• a) Activa la circulación

• b) Mejora la concentración

• c) Relaja músculos

• d) Fortalece pierna

¿Por qué crees que la profesora pidió a sus estudiantes organizar una rutina de pausas activas?

• a) Para ocupar los 10 minutos libres del día

• b) Para mejorar la energía y concentración en clases

• c) Para que los estudiantes hagan deporte competitivo

• d) Para evaluar su resistencia física

Según el gráfico, ¿qué beneficio fue el más importante para los estudiantes?

• a) Relajarse

• b) Mejorar la concentración

• c) Sentirse más alegres

• d) Reducir tensión

Si un estudiante siente mucha tensión en el cuello, ¿qué ejercicio de la rutina le conviene más?

• a) Saltos suaves

• b) Sentadillas

• c) Giro de cuello

• 3. d) Respiración profunda

¿Qué opinas de incluir pausas activas en la escuela?

• a) No son necesarias, quitan tiempo de clase

• b) Son útiles porque ayudan a la salud y concentración

• c) Solo deberían practicarlas en Educación Física

• d) No sirven porque cansan más a los estudiantes

Si fueras parte de la clase, ¿qué actividad agregarías a la rutina para mejorarla?

• a) Correr durante 20 minutos

• b) Juegos de concentración cortos

• c) Dormir en la hora de clases

• d) Ninguna, porque ya no se necesita