Evaluare: Tehnica Aruncării în Handbal

Care este primul aspect fundamental în realizarea unei aruncări eficiente la handbal?

• Poziția picioarelor
• Prinderea corectă a mingii
• Rotația trunchiului
• Finalizarea aruncării

Cum trebuie să fie degetele în timpul prinderii mingii?

• Strânse puternic în jurul mingii
• Lipite între ele pentru control
• Răsfirate și relaxate
• Îndoite complet

Care este poziția corectă a picioarelor în timpul aruncării?

• Apropiate pentru viteză maximă
• Depărtate la lățimea umerilor
• Unul în fața celuilalt la distanță mare
• Paralele și rigide

În faza de pregătire, la ce unghi trebuie îndoit cotul?

• 45 grade
• 60 grade
• 90 grade
• 120 grade

Care dintre următoarele reprezintă o greșeală comună în tehnica aruncării?

• Rotația completă a trunchiului
• Folosirea doar a brațului pentru aruncare
• Transferul greutății pe piciorul din față
• Privirea fixată spre țintă

Ce element este esențial pentru generarea forței în timpul aruncării?

• Săritura verticală
• Mișcarea rapidă a capului
• Coordonarea întregului corp
• Flexarea repetată a genunchilor

Care este scopul principal al fazei de "follow-through"?

• Creșterea vitezei mingii
• Prevenirea accidentărilor și îmbunătățirea preciziei
• Intimidarea adversarului
• Reducerea efortului fizic

La ce distanță se recomandă să se execute exercițiul de pase în perechi?

• 2-3 metri
• 5-10 metri
• 15-20 metri
• Peste 20 metri

Ce trebuie să faci cu privirea în timpul aruncării?

• Să urmărești mingea
• Să te uiți la picioare
• Să fixezi ținta
• Să închizi ochii

Care este rolul rotației trunchiului în aruncare?

• Reducerea efortului
• Maximizarea forței și vitezei mingii
• Menținerea echilibrului
• Evitarea adversarilor