國中健體2上體育4-2

加速性較好，踩板準確性較高，初學者較容易掌握動作要領的助跑起跑方式，應為下列何者？

• 蹲踞式
• 站立式
• 行進間
• 跳躍式

跳遠助跑距離常受身體能力的影響，通常助跑步數以下列何者較為適宜？

• 5～10步
• 8～10步
• 10～12步
• 17～21步

最初的跳高技術，紀錄高度僅有1.7公尺，是指下列哪種方式？

• 跨越式
• 剪式
• 腹滾式
• 背向式

跳高起跳後過竿時，身體快速側向轉體，雙腿交叉的跳躍技術，是指下列何者？

• 跨越式
• 剪式
• 腹滾式
• 背向式

跳高時以弧線助跑方式，單腳起跳轉體背對橫竿，再以肩背部位先著墊的過竿方式，是指下列哪種跳高技術？

• 跨越式
• 剪式
• 腹滾式
• 背向式

又稱為「佛斯貝利式」的跳高技術，是指下列何者？

• 跨越式
• 剪式
• 腹滾式
• 背向式

有關跳遠的動作要領，下列敘述何者有誤？

• 起跳腳踩板後，身體重心向前上方移動
• 起跳時，要強調起跳腳快速有力的蹬伸，並注意起跳腳及擺動腳「蹬」、「擺」的協調
• 騰空後，擺動腳的大腿積極下放，身體形成「抬頭挺胸」姿勢
• 落地瞬間透過腹部的力量，將腳向上提，利用身體前移的慣性向前滑行

有關跨越式跳高的動作要領，下列敘述何者有誤？

• 採斜線助跑，速度由慢加快，步幅由小而大
• 往上垂直跳起，後腳向前上方擺振，盡量靠近胸部
• 前導腳過竿後，即向下擺振
• 過竿後保持含胸伸膝的姿勢下落，身體放鬆減緩著墊速度

跨越式跳高一般採斜線助跑，角度大約為下列何者？

• 10～15度
• 20～30度
• 30～45度
• 60～90度