運動與大腦功能的關係

發散模式的主要功能是什麼？

• 幫助大腦集中注意力

• 讓頭腦放鬆並連結概念

• 快速完成任務

• 儲存短期記憶

大腦有哪兩種主要的運作模式？

• 專注模式和休息模式

• 專注模式和發散模式

• 學習模式和記憶模式

• 思考模式和行動模式

番茄鐘工作法的核心原則是什麼？

• 工作50分鐘，休息10分鐘

• 工作25分鐘，休息5分鐘

• 工作1小時，休息15分鐘

• 工作直到完成，不休息

什麼是「神經可塑性」？

• 大腦會隨著年齡增長而變小

• 神經元會自動修復受損部分

• 大腦的路徑可以改變和成長

• 學習新事物會減少神經元數量

影片中，背包被用來比喻哪種記憶？

• 工作記憶

• 長期記憶

• 短期記憶

• 視覺記憶

影片中提到強化記憶的五個技巧，下列哪一項不是其中之一？

• 專注

• 練習

• 積極回想

• 快速閱讀

為什麼充足的睡眠對學習很重要？

• 睡眠能幫助大腦清除毒素

• 睡眠能將海馬迴的資訊移入長期記憶區

• 睡眠能促進新的突觸連結

• 以上皆是

運動能使大腦產生多巴胺、血清素和正腎上腺素，這些化學物質分別對情緒和學習有什麼影響？

• 多巴胺讓你幸福快樂，血清素讓你情緒穩定，正腎上腺素讓你集中注意力

• 多巴胺讓你集中注意力，血清素讓你幸福快樂，正腎上腺素讓你情緒穩定

• 多巴胺讓你情緒穩定，血清素讓你集中注意力，正腎上腺素讓你幸福快樂

• 多巴胺讓你幸福快樂，血清素讓你集中注意力，正腎上腺素讓你情緒穩定

運動能刺激大腦產生「腦源性神經營養因子」(BDNF)，這對大腦有什麼好處？

• 使神經元變得強健

• 保護神經元免於損傷

• 幫助神經元更容易串聯

• 以上皆是