Examen

¿Qué son los nutrientes?

• Son ingredientes artificiales que se añaden a la comida para conservarla.
  

• Son las sustancias contenidas en los alimentos que cumplen las funciones de reparación, reproducción, crecimiento, etc.

• Son compuestos que el cuerpo produce sin necesidad de los alimentos.

• Son sustancias que solo aportan sabor a los alimentos.

¿Por qué es importante beber agua?

• Aporta proteínas y energía al organismo.

• Reemplaza completamente el consumo de frutas y verduras.

• Ayuda a la digestión y a eliminar los desechos del cuerpo.

• Sirve únicamente para mantener la piel hidratada.

Nombra tres alimentos ricos en proteína

• Pescado, carne de vaca, frutas.

• Galletitas, gaseosas y dulces.

• Aceite, manteca y margarina.

• Lechuga, tomate y pepino.

¿Qué función tienen las grasas saludables?

• Reemplazan por completo a las proteínas en el crecimiento.

• Se acumulan en el cuerpo sin tener ninguna utilidad.

• Solo sirven para dar sabor a las comidas.

• Son necesarias para mantener el funcionamiento apropiado de las membranas celulares.

¿Qué ocurre si no consumimos suficientes vitaminas y minerales?

• Tendríamos más energía de la normal.

• El cuerpo produciría todas las vitaminas necesarias por sí mismo.

• No estaríamos del todo sanos.

• Podríamos reemplazarlos solo con beber agua.

Los .................... son la principal fuente de energía de nuestro cuerpo.

• proteínas

• grasas

• carbohidratos

• vitaminas

Las ............... ayudan al cuerpo a crecer y reparar tejidos.

• proteínas

• azúcares

• minerales

• grasas

Las ................ ayudan a regular muchas funciones del cuerpo y se encuentran en pequeñas cantidades en los alimentos.

• carbohidratos

• agua

• vitaminas

• fibra

La .................... ayuda a la digestión y a eliminar los desechos del cuerpo.

• digestión

• respiración

• circulación

• hidratación

Los alimentos ricos en calcio ayudan a fortalecer los ........... y dientes.

• huesos

• músculos

• pulmones

• nervios