Câu hỏi về kỹ thuật chạy

Trong kỹ thuật xuất phát thấp, khi có lệnh "Vào chỗ", tư thế đúng của người chạy là gì?

• Đặt hai tay sát vạch xuất phát, hai bàn chân song song.

• Chân trước cách vạch xuất phát khoảng một bàn chân, chân sau quỳ gối.

• Hai chân đứng thẳng, hai tay chống hông.

• Một chân ở vạch xuất phát, một chân lùi về sau.

Giai đoạn nào trong chạy cự li ngắn giúp người chạy đạt được tốc độ tối đa nhanh nhất?

• Xuất phát thấp

• Chạy lao sau xuất phát

• Chạy giữa quãng

• Về đích

Khi chạy giữa quãng, tư thế thân người đúng là gì?

• Ngả người ra sau

• Giữ thẳng hoàn toàn

• Hơi ngả về phía trước

• Ngả sang hai bên

Động tác nào sau đây là không đúng trong kỹ thuật đánh tay khi chạy cự li ngắn?

• Đánh tay gập khuỷu tay vuông góc

• Đánh tay vung ra ngoài thân người

• Đánh tay phối hợp nhịp nhàng với chân

• Đánh tay từ trước ra sau

Lệnh "Sẵn sàng" trong kỹ thuật xuất phát thấp yêu cầu người chạy phải làm gì?

• Chạy ngay lập tức

• Nâng mông lên cao hơn vai

• Nâng mông lên ngang vai

• Chân đứng thẳng, tay chống hông

Mục đích chính của việc khởi động trước khi chạy là gì?

• Làm cơ thể mệt mỏi

• Làm giảm sự linh hoạt của các khớp

• Giúp cơ thể thích nghi, phòng tránh chấn thương

• Tiêu hao năng lượng trước khi tập

Kỹ thuật về đích trong chạy cự li ngắn là gì?

• Chạy chậm dần và dừng lại ngay khi chạm đích

• Dùng vai hoặc ngực lao người chạm vạch đích

• Nhảy qua vạch đích

• Dùng tay chạm vào vạch đích

Giai đoạn nào giúp người chạy duy trì tốc độ cao nhất và có sự phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân?

• Xuất phát thấp

• Chạy lao

• Chạy giữa quãng

• Về đích

Động tác nào dưới đây không phải là một trong những giai đoạn của chạy cự li ngắn?

• Chạy lao

• Nhảy sào

• Xuất phát thấp

• Chạy giữa quãng

Khi tham gia trò chơi "Chạy tiếp sức", tinh thần nào là quan trọng nhất?

• Cố gắng chạy nhanh nhất có thể, không cần quan tâm đến bạn bè.

• Chỉ tập trung vào bản thân.

• Tinh thần hợp tác, đồng đội, giúp đỡ lẫn nhau.

• Lựa chọn thành viên mạnh nhất để chạy.