QUIZ AULA 2 - ESPORTES DE RAQUETE

As modalidades esportivas acíclicas, como os esportes de raquete, representam um modelo cinemático complexo e um paradigma de adaptação biológica.

• VERDADEIRO

• FALSO

A execução de movimentos balísticos e de alta velocidade nos esportes de raquete é regida pela CADEIA CINÉTICA INTEGRADA, na qual a força é sequencialmente transferida desde as forças de reação do solo até o implemento.

• VERDADEIRO

• FALSO

A repetição de padrões de movimento assimétricos promove hipertrofia muscular adaptativa e aumento da densidade óssea no lado dominante, enquanto o aprimoramento da coordenação intermuscular e da propriocepção — um sistema de retroalimentação sensorial — refina a execução do padrão motor e minimiza a sobrecarga articular.

• VERDADEIRO

• FALSO

A ativação sinérgica dos músculos do manguito rotador e dos estabilizadores do tronco é crucial para a proteção e desestabilização do movimento.

• VERDADEIRO

• FALSO

O padrão de esforço intermitente de alta intensidade, característico dos esportes de raquete, atua como um treinamento intervalado (HIIT), induzindo respostas fisiológicas e metabólicas pouco significativas.

• VERDADEIRO

• FALSO

Na prática dos esportes de raquete há uma elevação do limiar anaeróbico e uma otimização do VO2 máx, resultando em menor eficiência do sistema cardiovascular.

• VERDADEIRO

• FALSO

A carga de impacto mecânico sobre o esqueleto na prática dos esportes de raquete estimula a osteogênese, o processo de formação óssea que aumenta a densidade mineral óssea, um fator crítico na prevenção da osteoporose.

• VERDADEIRO

• FALSO

No nível celular, a atividade muscular prolongada durante as partidas nas modalidades de raquete, melhora a sensibilidade à insulina, facilitando a captação de glicose e contribuindo para a homeostase glicêmica, o que é fundamental na prevenção da síndrome metabólica e do diabetes tipo 2.

• VERDADEIRO

• FALSO

Além das adaptações físicas, os esportes de raquete não exercem uma poderosa influência sobre a saúde mental.

• VERDADEIRO

• FALSO

O esforço físico agudo durante as partidas modula o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal, resultando em uma regulação neuroendocrinológica do estresse por meio da redução dos níveis de cortisol.

• VERDADEIRO

• FALSO