makanan dan nutrisi

• Nutrisi adalah…

  • A.Zat yang menyehatkan tubuh dan juga digunakan untuk mendapatkan energi bagi tubuh.

  • B.Zat yang digunakan tubuh untuk membuat reaksi kimia terjadi di seluruh sistem tubuh.

  • C.Bahan kimia yang membantu fungsi otot dan organ dalam tubuh.

• a

• b

• c

• semua benar

• Enam nutrisi penting tersebut adalah…

  • A.Karbohidrat, Protein, enzim, vitamin, mineral, dan air.

  • B.Karbohidrat, protein, antioksidan, vitamin, mineral, dan air.

  • C.Karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan air.

• a

• b

• c

• Manakah dari berikut ini yang merupakan tujuan utama karbohidrat dalam tubuh….

  • A.Mereka menyediakan bahan kimia yang memperbaiki sel, dan membantu pencernaan.

  • B.Mereka membantu mengatur hormon dan menjaga suhu tubuh di dalam tubuh.

  • C.Mereka adalah sumber energi utama bagi semua orang.

• a

• b

• c

2.       Seseorang yang hanya mengkonsumsi nasi saja dalam menu makanannya menjadi tidak sehat, karena…

• A.      Dalam jumlah banyak, nasi akan merusak system pencernaan

• B.      Nasi tidak mengandung cukup protein  dan lemak untuk tubuh

• C. Nasi termasuk bahan yang tidak dapat dicerna dengan sempurna

• D.      Nasi tidak mengandung cukup karbohidrat untuk aktivitas normal tubuh.

3.       Pada saat pertumbuhan sebaiknya seorang anak mendapat asupan bahan makanan yang banyak mengandung…

• A.      Lemak

• B.      Protein

• C.      Mineral

• D.      Karbohidrat

5.       Fungsi air bagi tubuh adalah…

• A.      Sebagai pengatur suhu tubuh

• B.      Pembentuk vitamin D menjadi provitamin d

• C.      Melindungi organ-organ penting dalam tubuh

• D.      Cadangan energy

6.       Minuman yang baik untuk menghidrasi tubuh setelah berolahraga adalah…

• A.      Minuman bersoda

• B.      Air mineral

• C.      Jus buah manis

• D.      Teh manis

10.       Bahan makanan berikut yang mengandung protein,kecuali…

• A.      Daging

• B. Telur

• C. Susu

• D. Jeruk

Mengapa serat bukan merupakan sumber energi yang utama bagi manusia?

• karena serat tidak mengandung karbohidrat

• karena serat mengandung selulosa yang tidak bisa diserap tubuh

• karena serat terdapat di banyak sayur

• karena serat memiliki kalori yang sedikit dibanding sumber energi lainnya

Berikut merupakan manfaat protein bagi tubuh manusia..

• pengganti sel-sel tubuh yang rusak

• pelarut lemak dalam tubuh

• membantu kerja vitamin

• membantu menyerap asam lemak tubuh