El cuidado del cuerpo

¿Cuáles son los alimentos que nos ayudan a crecer fuertes?

• Solo el agua, porque no tiene calorías.

• Verduras, frutas, carnes, huevos y lácteos porque tienen vitaminas, proteínas y calcio.

• Golosinas, papas fritas y gaseosas porque son ricas y llenan rápido.

• Pan, galletitas y tortas, porque tienen mucho azúcar para dar energía.

La actividad física nos ayuda a:

• Cansarnos más rápido

• Volvernos más débiles

• Mejorar nuestra coordinación y fuerza

• Dormir menos

¿Por qué es importante descansar bien?

• Para estar más cansados

• Para aumentar nuestras defensas

• Para no hacer tareas

• Para jugar todo el día

¿Qué debemos hacer para prevenir enfermedades?

• Comer muchos dulces

• Nunca lavarnos las manos

• Lavarnos las manos antes de comer

• Dormir poco

Al cepillarnos los dientes, es importante:

• Cepillar solo los dientes de arriba

• Usar movimientos largos

• Usar movimientos cortos y suaves

• No cepillar la lengua

¿Qué alimento nos ayuda a tener huesos fuertes?

• Caramelos

• Lácteos como leche y queso

• Refrescos

• Papas fritas