แบบทดสอบกีฬาทางกาย

ระบบพลังงานใดที่ใช้ในการเล่นกีฬาระยะสั้น เช่น การวิ่ง 100 เมตร

• ระบบแอโรบิก

• ระบบแอนแอโรบิก

• ระบบไหลเวียนโลหิต

• ระบบประสาทสัมผัส

กีฬาประเภทใดต่อไปนี้เป็นกีฬาประเภททีม

• เทนนิส

• ว่ายน้ำ

• ฟุตบอล

• แบดมินตัน

ในการฝึกสมรรถภาพทางกาย คำว่า “FITT” หมายถึงข้อใด

• ความเร็ว – เวลาพัก – ท่าทาง – เวลา

• ความถี่ – ความหนัก – เวลา – ชนิดของกิจกรรม

• ความทนทาน – ความเร็ว – ความแข็งแรง – ความยืดหยุ่น

• ความตั้งใจ – ความต่อเนื่อง – ความสามารถ – ความหลากหลาย

กีฬาวอลเลย์บอลเริ่มต้นเกมโดยการทำอะไร

• การเสิร์ฟ

• การตบ

• การรับลูก

• การบล็อก

ท่าทางใดที่เหมาะสมในการยกน้ำหนัก

• ยกด้วยหลัง

• ยกของห่างตัว

• ย่อตัวใช้ขายก

• ใช้มือดึงขึ้นอย่างรวดเร็ว

โรคใดที่สามารถป้องกันได้จากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

• ไข้หวัดนก

• เบาหวาน

• โรคเอดส์

• ไข้เลือดออก

โรคใดที่สามารถป้องกันได้จากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

• ไข้หวัดนก

• เบาหวาน

• โรคเอดส์

• ไข้เลือดออก

การเล่นกีฬาควรปฏิบัติตามหลักใด

• เล่นเพื่อเอาชนะ

• เล่นเพื่อให้เหงื่อออก

• เล่นอย่างมีน้ำใจนักกีฬา

• เล่นเพื่อความโดดเด่น

ข้อใดเป็นประโยชน์ของการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

• เพิ่มไขมันในร่างกาย

• ทำให้หัวใจทำงานหนักเกินไป

• ลดความเครียด และทำให้ร่างกายแข็งแรง

• ช่วยให้รับประทานอาหารมากขึ้น

การวอร์มอัพก่อนเล่นกีฬา มีจุดประสงค์ใด

• เพื่อให้เกิดความเหนื่อย

• เพื่อให้น้ำหนักลดเร็วขึ้น

• เพื่อเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว

• เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมและลดการบาดเจ็บ