สอบกลางภาค ม.6

ข้อใดต่อไปนี้ ตรงกับความหมายของคำว่า "สุขภาพ" ตามองค์การอนามัยโลก (WHO)

• การไม่มีโรคประจำตัวและสามารถออกกำลังกายได้

• การมีร่างกายแข็งแรงและรับประทานอาหารครบ 5 หมู่

• ภาวะที่บุคคลมีความสมบูรณ์ทั้งทางร่างกาย จิตใจ สังคม โดยไม่มีโรคหรือความพิการ

• ภาวะที่บุคคลมีความสมบูรณ์ทั้งร่างกาย จิตใจ สังคม และปัญญา ไม่ใช่แค่การไม่มีโรค

ค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ใช้เพื่อประเมินสิ่งใดในร่างกายของเรา

• ความสัมพันธ์ระหว่างน้ำหนักกับส่วนสูง

• ความสามารถในการออกกำลังกาย

• การเจริญเติบโตของอวัยวะ

• มวลกล้ามเนื้อ

ข้อใดต่อไปนี้เป็นคำแนะนำในการดูแลสุขภาพจิตในวัยรุ่นที่ เหมาะสมที่สุด

• อ่านข่าวเครียด ๆ เพื่อฝึกความอดทนทางอารมณ์

• เก็บความเครียดไว้กับตัวเองและไม่พูดกับใคร

• หาเวลาคุยกับคนที่ไว้ใจเมื่อรู้สึกเครียดหรือวิตกกังวล

• ใช้โซเชียลมีเดียเพื่อระบายอารมณ์

ข้อใดต่อไปนี้ ไม่ใช่การตรวจสุขภาพที่จำเป็นในวัยรุ่น

• การตรวจฟันและช่องปาก

• การตรวจภาวะโลหิตจาง

• การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ

• การตรวจสุขภาพจิต

สุขภาพทางปัญญา (Intellectual Health) หมายถึงข้อใด

• ความสามารถในการคิด วิเคราะห์ เรียนรู้ และเปิดใจรับสิ่งใหม่

• การมีสมาธิดีในการเรียนและมีความจำดี

• การควบคุมอารมณ์และจิตใจได้ดี

• ความสามารถในการสื่อสารกับผู้อื่นได้ดี

ผิวหนังมีหน้าที่สำคัญข้อใดต่อไปนี้ ผิด จากความเป็นจริง

• ป้องกันร่างกายจากสิ่งแวดล้อม

• ควบคุมอุณหภูมิร่างกาย

• ผลิตเม็ดเลือดแดง

• ขับของเสียบางชนิดผ่านทางเหงื่อ

เซลล์เมลาโนไซต์ (Melanocyte) สร้างเม็ดสีใดเพื่อกำหนดสีผิว

• เมลานิน

• คอลลาเจน

• ซีบัม

• เคราติน

ข้อใดต่อไปนี้คือหน้าที่ของชั้น "หนังแท้" (Dermis)

• ผลัดเซลล์ผิวทุก 28 วัน

• เก็บพลังงานสำรอง

• สร้างเมลานิน

• มีรากขน หลอดเลือด และปลายประสาท

ยูเมลานิน (Eumelanin) เป็นเมลานินชนิดใด

• สีขาว

• สีฟ้าและเขียว

• สีแดงและเหลือง
  

• สีดำและน้ำตาล

สาเหตุใด ไม่ใช่ ปัจจัยที่ทำให้สีผิวเข้มขึ้น

• พันธุกรรม

• แสงแดด

• ความเครียด

• การออกกำลังกาย