"Stres: co wiesz?"

Stres zawsze jest szkodliwy i należy dążyć do jego całkowitego wyeliminowania z życia.

• Prawda

• Fałsz

Reakcja stresowa organizmu uruchamia się automatycznie i ma na celu przygotowanie nas do poradzenia sobie z wyzwaniem lub zagrożeniem.

• Prawda

• Fałsz

Krótkotrwały stres może wspierać koncentrację, mobilizację i efektywność działania.

• Prawda

• Fałsz

W stresie organizm zawsze reaguje w jeden sposób – walką lub ucieczką.

• Prawda

• Fałsz

Najbardziej obciążające dla zdrowia jest długotrwałe pozostawanie w jednej reakcji stresowej bez regeneracji.

• Prawda

• Fałsz

Reakcja wyzwania to taka forma stresu, w której pojawia się energia, koncentracja i motywacja do działania.

• Prawda

• Fałsz

To nie tylko sytuacje zewnętrzne, ale również nasze przekonania i interpretacje wpływają na siłę reakcji stresowej.

• Prawda

• Fałsz

10. Stres pojawia się często dlatego, że coś jest dla nas ważne – związane z wartościami, relacjami lub odpowiedzialnością.

• Prawda

• Fałsz

Reakcja opieki i przyjaźni w stresie polega głównie na wycofaniu się i unikaniu innych ludzi.

• Prawda

• Fałsz

To, jak interpretujemy objawy stresu (np. bicie serca, napięcie), może wpływać na to, jak reaguje nasze ciało i jak funkcjonujemy w stresie.

• Prawda

• Fałsz