Pre Test Pembinaan Fisik Atlet Sepaktakraw

Nama Lengkap

Asal Kab/Kota

Provinsi

Lama Melatih

• < 5th
• >5th
• Belum Melatih

Apa saja nama kontraksi Otot

• Isotonik
• Isometrik
• Isokinetik
• Semua Benar

Sistem Kerja Otot adalah

• Menarik
• Mendorong

Sasaran otot tubuh bagian bawah yang dilatih untuk posisi smash dan Server adalah sebagai berikut, sebutkan otot yang tidak perlu dilatih

• Pectoralis
• Hamstring
• Quadricep
• Solves

Sasaran otot tubuh bagian atas yang dilatih untuk posisi smash, server dan feeder adalah sebagai berikut, sebutkan otot yang tidak perlu dilatih.

• Pectoralis
• Abdominals
• Shoulders
• Solves

Berikut ini yang bukan gerakan mekanika Gerakan Otot ialah

• Agonist
• Antagonist
• Flexibility

Mana yang bukan meningkatkan sasaran latihan fisik

• Fungsi sistem otot
• Fungsi sistem energy
• Fungsi adaptasi