Supervisión y monitoreo

¿Cuál es uno de los principales objetivos del monitoreo del entrenamiento?

• Incrementar el número de sesiones por semana

• Detectar lesiones después de que ocurren

• Prevenir el sobreentrenamiento mediante retroalimentación constante

La carga interna se refiere a

• La cantidad de peso levantado

• Las respuestas fisiológicas y psicológicas del atlet

• La duración de la sesión

El control que se utiliza para evitar el sobreentrenamiento es:

• Correctivo

• Permanente

• Preventivo

¿Qué herramienta tecnológica permite cuantificar distancia, velocidad y ubicación en tiempo real?

• Escala RPE

• GPS

• Prueba de lactato

¿Qué significa RPE?

• Registro Progresivo de Ejercicios

• Relación Psicológica del Esfuerzo

• Percepción Subjetiva del Esfuerzo

Un diario de entrenamiento es una herramienta de:

• Monitoreo fisiológico

• Autocontrol

¿Cuál de los siguientes es un ejemplo de carga externa?

• Variabilidad de la frecuencia cardiaca

• Dolor muscular

• Repeticiones realizadas

¿Qué se busca con el control correctivo?

• Aumentar la carga del entrenamiento

• Corregir deficiencias técnicas

• Obtener retroalimentación subjetiva

Cuál es una fase de la forma deportiva?

• Fase de mantenimiento

• Fase de transición pasiva

• Fase de desarrollo fisiológico

¿Qué representa el Mínimo Cambio Significativo (MCS)?

• El cambio más pequeño que puede considerarse real

• La diferencia máxima esperada en una prueba

• El error absoluto de una medición