Quiz sulla Giusta Alimentazione per gli Adolescenti

Qual è un alimento raccomandato per gli adolescenti per migliorare l'assunzione di nutrienti?

• Dolci

• Carne rossa

• Frutta e verdura

• Bevande zuccherate

Qual è la raccomandazione per il consumo di bevande alcoliche per gli adolescenti?

• Mai

• Due volte al mese

• Solo durante le feste

• Una volta alla settimana

Qual è un comportamento alimentare comune tra gli adolescenti italiani?

• Basso consumo di dolci

• Abitudine a saltare la colazione

• Consumo regolare di pesce

• Alto consumo di frutta

Qual è la quantità minima di attività fisica raccomandata per gli adolescenti?

• 30 minuti al giorno

• 120 minuti al giorno

• 60 minuti al giorno

• 90 minuti al giorno

Quale nutriente è particolarmente importante per le ragazze adolescenti?

• Vitamina C

• Zinco

• Ferro

• Proteine

Qual è un esempio di attività fisica moderata-vigorosa?

• Guardare la TV

• Camminare

• Giocare ai videogiochi

• Leggere un libro

Qual è la frequenza consigliata per il consumo di pesce?

• Ogni giorno

• Tre volte alla settimana

• Due volte alla settimana

• Una volta al mese

Quale alimento dovrebbe essere limitato nella dieta degli adolescenti?

• Frutta fresca

• Acqua

• Alimenti ricchi di grassi e zuccheri

• Verdure

Cosa si consiglia di evitare per migliorare l'immagine corporea?

• Consumo di frutta

• Diete drastiche

• Colazione

• Attività fisica

Qual è un modo per migliorare l'autostima degli adolescenti?

• Limitare le interazioni sociali

• Partecipare ad attività motorie ricreative

• Praticare sport in solitudine

• Evitare attività di gruppo