Ergonomics Campaign Quiz

What is the primary goal of ergonomics?
Apakah tujuan utama ergonomik?

• Increase profit / Menambah keuntungan

• Improve comfort, safety, and well-being / Meningkatkan keselesaan, keselamatan dan kesejahteraan

• Promote exercise / Menggalakkan senaman
  

• Reduce electricity use / Mengurangkan penggunaan elektrik

Which of the following is a common ergonomic risk?
Yang manakah antara berikut merupakan risiko ergonomik?

• Typing quickly / Menaip dengan laju

• Prolonged sitting / Duduk terlalu lama

• Listening to music / Mendengar muzik

• Drinking coffee at your desk / Minum kopi di meja

What is the correct way to lift a heavy object?
Apakah cara yang betul untuk mengangkat objek berat?

• Bend your waist and lift with your back / Bengkokkan pinggang dan angkat guna belakang

• Keep your legs straight and pull quickly / Luruskan kaki dan tarik dengan cepat

• Squat down, lift with your legs / Cangkung dan angkat guna kaki

• 
  Twist your back to turn / Pusingkan belakang untuk berpusing

How should your monitor be positioned in an ergonomic workstation?
Bagaimanakah kedudukan monitor yang betul di tempat kerja ergonomik?

• Directly in front, arm’s length away, eye-level top / Di hadapan, satu jarak lengan, paras mata di bahagian atas

• At your knee level / Paras lutut

• To your left side / Di sebelah kiri

• Behind your keyboard / Di belakang papan kekunci

What should you do if an object is too heavy to lift alone?
Apa yang perlu dilakukan jika objek terlalu berat untuk diangkat sendiri?

• Ask a supervisor to do it / Suruh penyelia angkatkan

• Slide it on the floor / Tolak di atas lantai

• Try anyway / Cuba juga

• Use the buddy system / Gunakan sistem rakan (buddy system)