Cuestionario de Ale y Tais

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8 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál de los siguientes puede ser un síntoma físico del estrés?

Dolor de garganta

Dolor de estómago

Picazón en la nariz

Hambre excesiva solo por la noche

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué emoción suele acompañar al estrés?

Vergüenza

Culpa

Aburrimiento

Ansiedad

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿El estrés siempre es negativo?

Sí, siempre es dañino

No, depende de cómo lo manejamos

Solo si te enfermas

Solo si no comes

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es una estrategia saludable para lidiar con el estrés académico?

Respiración consciente

Procrastinar

Dormir 4 horas para estudiar más

Evitar hablar del tema

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • Ungraded

¿Dónde sentiste más el estrés en tu cuerpo? (Selecciona una)

Cabeza

Pecho

Espalda

Estómago

No lo sé

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • Ungraded

¿Cómo te sentiste en la actividad?

Cómodo/a y escuchado/a

Un poco nervioso/a, pero bien

Prefiero no compartir

Me sentí juzgado/a

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • Ungraded

¿Cuál de estas estrategias crees que puedes probar esta semana?

Hacer pausas entre tareas

Respirar profundo cuando sienta tensión

Escuchar música relajante

Todas las anteriores

Otra

8.

OPEN ENDED QUESTION

3 mins • 1 pt

Completa: Hoy me comprometo a cuidar mi salud mental… (¿qué harás?)

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