Quiz Tâm Lý Học Sức Khỏe

Tâm lý học sức khỏe nghiên cứu:

• Cách kiểm soát cơn giận

• Mối quan hệ giữa yếu tố tâm lý và thể chất

• Phương pháp chữa ung thư

• Chẩn đoán lâm sàng

Tâm lý học sức khỏe quan tâm đến:

• Thói quen ăn uống

• Kiểu tóc

• Chiều cao cân nặng

• Mức độ lạc quan

Một người có sức khỏe tâm lý tốt là:

• Không có cảm xúc

• Luôn né tránh stress

• Biết quản lý cảm xúc, có mục tiêu sống

• Không bao giờ buồn

Người lạc quan có xu hướng:

• Chạy trốn áp lực

• Xem stress là cơ hội học hỏi

• Trầm cảm nhiều hơn

• Căng thẳng hơn người khác

Lạc quan là một:

• Trạng thái tạm thời

• Đặc điểm nhân cách

• Bệnh lý

• Triệu chứng

Người lạc quan thường:

• Tìm kiếm giải pháp thay vì than vãn

• Lo xa

• Ít giao tiếp

• Chờ người khác giúp

Lạc quan giúp tăng:

• Độ ảo tưởng

• Khả năng kiểm soát stress và sức khỏe

• Cảm giác lo âu

• Tình trạng tiêu cực

Lòng kiên cường (resilience) là:

• Tính cố chấp

• Khả năng vượt qua khó khăn, phục hồi sau stress

• Sự thờ ơ

• Bộc phát cảm xúc

Người có lòng kiên cường thường:

• Dễ nản

• Hay lảng tránh

• Có khả năng phục hồi và học hỏi sau nghịch cảnh

• Giao tiếp kém

Ba yếu tố cấu thành “rắn rỏi” gồm:

• Lạc quan – kiểm soát – kết nối

• Cam kết – kiểm soát – thách thức

• Nhẫn nại – trầm lặng – kiên định

• Bình tĩnh – kiên trì – lắng nghe