PKW05 - Pengelolaan Kelelahan dan Waktu Istirahat View this cour

Berikut ini merupakan alasan fatigue banyak terjadi dipertambangan, Kecuali...

• Terdapat banyak orang

• Terdapat banyak kerjaan monoton

• Jam kerja Panjang

• Terdapat banyak pekerjaan berat

Ketidak mampuan melakukan kerja, pada tingkat kinerja yang diminta, karena tidak cukup recovery dari aktivitas (apapun) sebelumnya merupakan pengertian dari...

• Fatique

• Fatigue

• Capek

• Kelelahan

Berikut adalah gejala awal pengemudi mengalami fatigue...

• Mata berkedip

• Marah-marah

• Sulit Konsentrasi

• Kepala tegang

Berikut ini merupakan dampak yang terjadi pada individu untuk kriteria resiko biologis, kecuali...

• Kesehatan menurun

• Koordinasi mata dan tangan menurun

• Kantuk meningkat

• Kewaspadaan meningkat

Berikut ini merupakan dampak yang terjadi pada individu untuk kriteria resiko psikologis...

• Semua benar

• Stress meningkat

• Kewaspadaan menurun

• Motivasi menurun

Berikut ini hal-hal yang bisa dilakukan untuk mengelola fatigue...

• Semua Benar

• Personal Control

• Speak up Fatigue

• Rest Management

Berapakah jam tidur minimal yang berlaku di BUMA...

• 8 Jam

• 10 Jam

• 6 Jam

• 7 jam

Berikut ini merupakan hal yang harus dilakukan untuk meningkatkan kualitas tidur...

• Mengkonsumsi kafein

• Rutin berolahraga

• Mengkonsumsi nikotin

• Minum minuman beralkohol

Apa yang harus Anda lakukan ketika merasa fatigue...

• Meneruskan pekerjaan

• Benar semua

• Memaksakan untuk terus bekerja

• melapor kepada atasan untuk beristirahat

Faktor utama yang menyebabkan fatigue dalam lingkungan kerja adalah…

• Kurangnya waktu istirahat dan beban kerja berlebihan

• Pola makan sehat dan olahraga teratur

• Penggunaan alat pelindung diri (APD) yang tidak sesuai

• Motivasi kerja yang tinggi