استكشاف المشاعر والأحاسيس

غمرني شعورٌ بـ... اذكر مثالاً.

• شعور الخوف من المجهول

• شعور الحزن عند فقدان شخص

• شعور الملل أثناء الانتظار

• شعور السعادة عند تحقيق الأهداف.

تملّكني الإحساس بـ... كيف تصف شعورك؟

• الملل

• الراحة

• السعادة

• القلق

اجتاحني حزنٌ عميق، متى شعرت بذلك؟

• عندما استمتعت بمشاهدة فيلم كوميدي.

• عندما واجهت موقفًا مؤلمًا.

• عندما حصلت على ترقية في العمل.

• عندما قضيت يومًا ممتعًا مع الأصدقاء.

غمرتني السعادة كالموج، ما الذي جعلك تشعر بذلك؟

• الضغوطات اليومية

• الذكريات الحزينة

• اللحظات الجميلة والإنجازات الشخصية.

• الخيبات المتكررة

اختلطت مشاعري بين... و... اذكر مثالاً.

• السعادة والخوف

• الملل والراحة

• الحب والقلق

• الفرح والحزن

قلبي يرقص فرحًا، ما الذي يجعلك تشعر بالفرح؟

• الأشياء التي أحبها وأحب القيام بها.

• الأحداث المحزنة التي مررت بها.

• الروتين اليومي الممل.

• الأشياء التي تزعجني.

سكنني القلق طوال الليل، ما الذي يسبب لك القلق؟

• النجاح في العمل

• الراحة النفسية والهدوء

• الضغوطات اليومية والمخاوف من المستقبل.

• الاسترخاء والتمارين الرياضية

انبثقت في داخلي شرارة أمل، متى شعرت بالأمل؟

• عندما تغلبت على التحديات الصعبة.

• عندما استسلمت للتحديات.

• عندما فقدت الأمل تمامًا.

• عندما واجهت الفشل المتكرر.

انعقد لساني من شدة الدهشة، ما الذي أدهشك؟

• شيء متوقع تماماً ولم يفاجئني.

• حدث عادي لا يستحق الدهشة.

• حدث غير متوقع أو مثير للاهتمام.

• موقف ممل وغير مثير.

تشظّت مشاعري كزجاج مكسور، كيف تصف شعور الحزن؟

• الحزن هو شعور عميق من الألم والفراغ.

• الحزن هو مجرد شعور عابر لا يستمر طويلاً.

• الحزن هو شعور من السعادة والفرح.

• الحزن هو شعور بالراحة والهدوء.