ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

1 ¿Cuál es el objetivo de acondicionamiento físico?

• A Desarrollo de cualidades físicas básicas.

• B Ejecución de actividades físicas básicas.

• C Realización de ejercicios de repetición básica.

• D Altos niveles en el desarrollo de fuerza.

2 Son aquellas predisposiciones fisiológicas innatas en el individuo, factibles de medida y mejora:

• A Cualidades físicas básicas.

• B Capacidades básicas.

• C Habilidades básicas.

• D Destrezas básicas.

3 Identifique las cualidades físicas básicas:

• A Velocidad gestual, flexibilidad, movilidad y calentamiento.

• B Fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad.

• C Resistencia, fuerza, elasticidad y flexibilidad.

• D Flexibilidad, movilidad, elasticidad y calentamiento.

4 Es la capacidad de vencer o mantener una resistencia con una contracción muscular:

• A Fuerza.

• B Resistencia.

• C Movilidad.

• D Calentamiento.

5 Es la capacidad de reiterar un esfuerzo muscular el mayor tiempo posible:

• A Fuerza.

• B Resistencia.

• C Movilidad.

• D Calentamiento.

6 Es la capacidad de la amplitud de movimiento en una articulación determinada, que hace referencia al poder de elongación de los músculos implicados:

• A Movilidad.

• B Fuerza.

• C Flexibilidad.

• D Calentamiento.

7 Es la capacidad de desarrollar una respuesta motriz en el menor tiempo posible:

• A Movilidad.

• B Velocidad.

• C Flexibilidad.

• D Calentamiento.

8 ¿Cuáles son los efectos del acondicionamiento físico?

• A Físicos, psicológicos y sociales.

• B Sociales, alimentarios y salud.

• C Alimentarios, salud y descanso.

• D Descanso, psicológico y salud.

9 ¿Cuáles son los beneficios del efecto “Físico” del acondicionamiento?

• A Crear una condición física para poder realizar ejercicios que permiten la prevención de enfermedades.

• B Mantener la aptitud física, la salud, el bienestar de la persona y regulación de diferentes funciones corporales.

• C Mejora el funcionamiento de distintos sistemas corporales, prevención y tratamiento de enfermedades y regulación de diferentes funciones corporales.

• D Establecer un bienestar mental, reforzando la autonomía de la persona de distintos sistemas corporales.

10 ¿Cuáles son los beneficios del efecto “Psicológico” del acondicionamiento?

• A Tratamiento psicológico que mejora el autoestima.

• B Acondicionamiento Neurológico y evitar de enfermedades.

• C Creación de la manera de sentir, de pensar y de comportarse.

• D Prevención y tratamiento de alteraciones psicológicas.